４．様々なアロマテラピー活用法
セルフスキンケア
緊張や不安や悩み事などで、ストレス状態がずっと続いていると、どんなに高価なお化粧品を使っても、なぜかお肌の状態が良くならない･･･そんな経験はありませんか？お肌は、まさにその時の精神状態、つまり心の状態を映し出す鏡ともいえるでしょう。いわゆる、外からのスキンケアも大切なのですが、内からのケアも美肌のためには大切な要因なのです。精油を使ったスキンケアは、精油の芳香成分が「脳」にダイレクトに働きかけ（嗅覚経路）、心を解放することにより、身体の様々な機能を正常にしてくれるだけでなく、精油の有効成分が皮膚から吸収されることにより（経皮吸収経路）、肌の様々なトラブルを解消するのに役立ちます。この両面での作用により、皮脂バランスを調整し、細胞の新陳代謝を活発にし、毛細血管を活性化させ、肌自体を健康的で、そして美しい状態へと導いてくれるのです。精油と様々な基材を使用して、セルフコスメを作ることができます。体調や精神状態、肌質、トラブルの内容などを考えて自分だけのオリジナルコスメを作って日々のスキンケアに役立ててみましょう
＊肌別アロマスキンケア＊
| 普通肌 | 精油：ゼラニウム・フランキンセンス・ラベンダー・ネロリ・ ローマンカモミール・ローズオットーなど 植物油：全ての種類OK |
| 乾燥肌 | 精油：ゼラニウム・フランキンセンス・サンダルウッド・ネロリ・ ローズウッド・ローズオットー・ローマンカモミールジャスミン・ ベンゾイン・スィートオレンジなど 植物油：ホホバ・マカダミアンナッツ・アプリコットカーネル・オリーブなど |
| 混合肌 | 精油：イランイラン・ゼラニウム・ネロリ・フランキンセンスなど 植物油：ホホバ・スィートアーモンド・マカダミアンナッツなど |
| 脂性肌 | 精油：レモン・ローズマリー・ジュニパー・ユーカリなど 植物油：ホホバ・グレープシードなど |
| トラブル肌 | 精油：ティートリー・ラベンダー・ローマンカモミール 植物油：ホホバ・マカダミアンナッツ・グレープシード・オリーブなど |
| 老化肌 | 精油：ラベンダー・ゼラニウム・フランキンセンス・ローズオットー・ スィートオレンジ・ネロリ・サンダルウッドなど 植物油：ローズヒップ・月見草・マカダミアンナッツなど |
◆アロマコスメの材料
○クレンジングオイル＝精油＋植物油
○スキンローション＝精油＋無水エタノール＋精製水（もしくは芳香蒸留水）
○フェイシャルパック＝精油＋植物油＋クレイ
○フェイシャルクリーム＝精油＋植物油＋ミツロウ
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３．アロマテラピーを始められる方々へ（アロマテラピーをおこなうにあたっての注意事項）
・芳香浴
・沐浴
・吸入
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