４．様々なアロマテラピー活用法
ハウスキーピング（家事）
アロマテラピーは洗濯、お掃除など、日常生活の家事の中でも利用できます。精油は、どの種類であれ、殺菌作用や、消毒作用があるので、家事にても役立つのです。とくに、香りを楽しみながらできるので、ストレスも軽減され、楽しく家事ができるようになります。
| 家事に適している精油 | レモン・ライム・グレープフルーツ・ペパーミント・ ローズマリー・ティートリー など |
◆家事へのアロマテラピー利用方法
お洗濯
- すすぎの時に、精油を少量のエタノールで希釈したものを入れます。洗濯物がほのかに香りとても心地よい気分になります。
- アイロンがけの時フレッシュナーで洋服にスプレーしてからアイロンをあてましょう。精油の香りがほのかに残ります
お掃除
- 掃除機のダストパックに精油を数滴落とします。掃除機をかけながら精油の香りを楽しむことができます。また、重曹に精油を混ぜてアロマカーペットフレッシュナー（※）を作ることもできます
- 精油を少量のエタノールで希釈して、お水に入れます。その中に雑巾を浸して、かたく絞り、ふき掃除をします。食卓やキッチン回りだけでなく、特に、トイレや玄関など匂いが気になる場所におススメです。
※カーペットフレシュナーの作り方は「アロマクラフト講座」参照
調理器具の殺菌
- シンクにお湯をはり、精油を５、６滴入れます。そこにまな板や調理器具をつけておきます。しばらくしたら取り出し、軽くすすいで水気をふき取ります。
食器洗い
- 無香料・無添加の食器用洗剤に精油を加えて、オリジナル食器用洗剤が作れます。精油の香りに包まれながら心地よく洗い物ができます。
防虫剤として
- 口の開いた瓶の中に精油を含ませた脱脂綿を入れます。それを、クローゼットやたんす、靴箱の中に置いておきます。ゼラニウムやシトロネラ、レモングラスは昆虫忌避作用があり効果的です。フレシュナーにすると虫除けスプレーにもなります
※フレシュナーの作り方は「アロマクラフト講座」参照
リネン香り付け
- 精油を数滴ティッシュペーパーに含ませ、タオルやシーツをたたむ際に挟み込んでおきます。しみになる心配もなく、使用するときにほんのりと漂う香りが、気持ちを穏やかにしてくれます
インテリアとして
- アロマキャンドルを作り、お部屋に飾りましょう。
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３．アロマテラピーを始められる方々へ（アロマテラピーをおこなうにあたっての注意事項）
・芳香浴
・沐浴
・吸入
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