４．様々なアロマテラピー活用法
アロママッサージ（オイルトリートメント）
人は昔から痛みを感じたり、不具合を感じた時に自然に身体を擦ったりするものです。マッサージはこの「擦る」という行為から始まったのです。オイルマッサージの歴史は非常に長く、紀元前数千年前にさかのぼり、今もなお、様々な形式でこのマッサージが行われているのは、その効果、価値がやはり確かなものだからではないでしょうか。オイルマッサージはまさに精神、肉体のリラックスを図り、人間が本来持つ自然治癒力を上げていくものです。そして、植物油と精油をブレンドしたブレンドオイルを皮膚に塗布すると、精油の有効成分が皮膚深部に入り込み、やがて全身を駆け巡り、体の様々な器官にダイレクトに働きかけます。同時に香りを香ることにより、精神（心）への働きかけもしてくれるのです。アロマテラピーとマッサージを併用しておこなうことにより、自然治癒力や自己回復能力を上げるための相乗効果が発揮されるのです。アロママッサージはマッサージの効果・価値と精油の持つ効果・価値を最大限に生かすことのできる方法だといえるのではないでしょうか。ぜひ、体調や目的に合ったブレンドオイルを作り、アロママッサージを楽しみましょう。
※アロマクラフト講座「アロママッサージ用ブレンドオイルの作り方」はこちら
＊体調別おすすめ精油＊
| セルライト予防 | サイプレス・レモン・フェンネル・グレープフルーツ・ローズマリー |
| 腹部膨張 | ローマンカモミール・オレンジ |
| 便秘・下痢 | オレンジ・ブラックペッパー |
| 二日酔い | ジュニパー・ローズマリー |
| 更年期障害 | ゼラニウム・クラリセージ・ジャスミン・ローズオットー・ネロリ |
| 生理不順・ＰＭＳ | ゼラニウム・ラベンダー・サイプレス・ジュニパー・クラリセージ |
| 循環不全 | ローズマリー・ブラックペッパー・ラベンダー |
| 筋肉痛 | ローズマリー・レモングラス・ローマンカモミール・ラベンダー・ペパーミント |
| むくみ | サイプレス・ジュニパー・ローズマリー・ペパーミント |
| 肩こり | ラベンダー・バーチ・マージョラム・ユーカリ・ジュニパー |
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３．アロマテラピーを始められる方々へ（アロマテラピーをおこなうにあたっての注意事項）
・芳香浴
・沐浴
・吸入
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