３．アロマテラピーを始められる方々へ（注意事項）

◆本物の（質の良い）エセンシャルオイル（精油）を使用する

アロマオイル、ポプリオイル、フレグランスオイルなどといわれる商品は、品質が粗悪なものであったり、化学合成添加物が添加されていたりと、本来、アロマテラピーで使用する精油とは全く違うものとなっています。アロマテラピーには、必ず１００％天然のエセンシャルオイル（精油）を使用するようにして下さい。

＊精油購入の際の注意点＊

精油を購入する際は、オーガニック、無農薬、無殺虫剤のものを購入するようにしましょう。その成分の含有成分の分析がされているものであれば、なお安心です。価格の安い精油は、純度が１００％でない場合があるので注意しましょう。アロママッサージに使用する場合は、直接肌につけるので、できるだけ、品質には注意する必要があります。品質の良い信頼できるメーカーやブランドの精油を購入するようにしましょう。

◆原液を直接肌につけない

精油を使用する際は、希釈剤（植物油や精製水など）で１～２％濃度に希釈して使用します。 ラベンダーやティートリーは原液をそのままつけることもできますが、肌が弱い人やアレルギー疾患をお持ちの方は、薄めて使用するようにして下さい。何か皮膚症状が出た場合は、すぐに使用を中止し、医師などに相談しましょう。

◆飲用しない

精油は非常に成分の濃い液体です。絶対に飲まないで下さい。もし、誤って飲んでしまった場合は、すぐに医師に見せましょう。医師に見せる場合は、何の精油をどれだけの量飲んだのかを伝えることも大切です。

◆精油の保管と使用期限を守る

精油は、日光、高温により劣化します。開封、未開封に関わらず、冷暗所に保管するようにしましょう（自分でブレンドしたマッサージオイルなども冷暗所に保管しましょう）。精油は１００％天然で防腐剤も入っていません。蓋を開けたら、１年以内をめどに使い切るようにしましょう。また、酸化臭がしはじめたら、絶対に使用しないで下さい。劣化した精油は、アレルギーや皮膚疾患など体に悪影響を与えます。

◆光感作に注意する

皮膚に精油を塗布した状態で紫外線に当たると、精油と紫外線が反応して、色素沈着や水泡などができることがあります。使用後１２時間は紫外線にあたらないようにしましょう。

＊注意すべき精油＊

スィートオレンジ・ビターオレンジ・マンダリン・グレープフルーツ・レモン・ベルガモットなど

◆妊娠時の使用は気をつけて精油を選ぶ

精油の中には、妊娠何ヶ月目かによって、使用できる精油と使用できない精油があります。妊娠期を健やかに過ごさせてくれる精油もあれば、通経作用や流産誘発作用のある精油もあるのです。妊娠時の使用の際は、十分な注意が必要です。

＊注意すべき精油＊

妊娠中使用してはいけない精油：アンジェリカ・オレガノ・クローブ・シナモン・セージ・フェンネル・レモングラスなど

妊娠初期から４～５ヶ月までは避けた方が良い精油：ジュニパー・クラリセージ・マージョラム・メリッサ・ローズマリーなど

◆乳幼児、子供への使用は希釈濃度に気をつける

生後１年までは、精油の使用は避けましょう。乳幼児はとても肌が敏感です。生後１年までは、精油を皮膚につけて使用することは避けましょう。乳幼児の場合は、キャリアオイル（植物油）でのマッサージで十分効果があります。１歳以上の幼児には、０．５％以下の濃度であれば、使用できます。安心して使用できる精油はティートリー・ラベンダー・ローマンカモミールなどです。５歳以上の子供には１％以下の濃度にして使用しましょう。

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１．アロマテラピーとは

２．エッセンシャルオイル（精油）について

３．アロマテラピーを始められる方々へ（アロマテラピーをおこなうにあたっての注意事項）

４．様々なアロマテラピー活用法

５．アロマクラフト講座

６．精油図鑑

７．植物油図鑑